Ma Ménopause & Moi

Présentation

Vous avez parfois l'impression de ne plus vous reconnaître ? Fatigue, bouffées de chaleur, sommeil perturbé, prise de poids, brouillard mental, émotions plus intenses, perte de confiance ou nouvelles questions sur votre place dans la vie peuvent accompagner cette période.

Chaque mois, un atelier différent permettra d'explorer une facette de cette transition. Les rencontres alternent apports scientifiques accessibles, échanges entre femmes et pistes concrètes pour mieux vivre cette nouvelle étape.

La ménopause n'est pas la fin d'un chapitre. Elle peut devenir le début d'une nouvelle façon d'habiter son corps, de prendre soin de soi et de choisir la femme que l'on souhaite devenir.

À retenir

• Cycle 2026-2027.
• Un atelier différent chaque mois.
• Espace de parole entre femmes.
• Sans tabou, sans jugement.
• Pour toutes les femmes.
• Places limitées, inscription obligatoire.

Thèmes abordés

Hormones, sommeil, énergie, prise de poids, alimentation, cerveau, mémoire, émotions, stress, cortisol, mouvement, activité physique adaptée, sexualité, soucis urinaires, sens de cette période de vie et vitalité à reconstruire.

Intervenante

Delphine Auger est coach certifiée, experte en ménopause et perte de poids. Elle accompagne les femmes à mieux vivre leur transition de ménopause, en consultations individuelles ou en ateliers collectifs.